7 лучших растений для спальни: очищают воздух и улучшают сон

Зачем нужны растения в спальне

Мы проводим в спальне треть жизни, но редко задумываемся о качестве воздуха в ней. Мебель из ДСП, синтетические ткани и бытовая химия выделяют формальдегид, бензол и другие летучие соединения. Комнатные растения — природный фильтр, который работает 24/7.

Исследования NASA подтвердили: определённые виды растений эффективно поглощают токсины из воздуха. Но не все подходят для спальни — некоторые слишком ароматные, другие выделяют CO₂ ночью. Мы отобрали семь идеальных кандидатов.

1. Сансевиерия (тёщин язык)

Сансевиерия — чемпион среди «ночных» растений. В отличие от большинства видов, она поглощает углекислый газ и выделяет кислород именно ночью благодаря CAM-фотосинтезу. Абсолютно неприхотлива: переживёт и тень, и забытый полив.

Плюс для спальни: работает как кислородный генератор пока вы спите.

2. Спатифиллум (женское счастье)

Спатифиллум входит в список NASA как один из лучших очистителей воздуха. Эффективно нейтрализует формальдегид, трихлорэтилен и аммиак. Красиво цветёт белыми «парусами» даже при умеренном освещении.

Плюс для спальни: увлажняет воздух через листья, что особенно важно зимой при работающем отоплении.

3. Алоэ вера

Классика для спальни. Алоэ, как и сансевиерия, использует CAM-фотосинтез — выделяет кислород по ночам. Не требует частого полива и прекрасно себя чувствует на подоконнике.

Плюс для спальни: гель из листьев пригодится при ожогах и раздражениях кожи.

4. Хлорофитум

Неубиваемое растение, которое активно поглощает формальдегид и угарный газ. Быстро разрастается, даёт «деток» на длинных побегах. Абсолютно безопасен для домашних животных.

Плюс для спальни: за сутки один взрослый хлорофитум очищает воздух на площади до 10 м².

5. Лаванда

Аромат лаванды снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, способствуя глубокому расслаблению. Исследования показали, что люди, вдыхающие лавандовый аромат перед сном, спят крепче и просыпаются бодрее.

Плюс для спальни: натуральное снотворное без побочных эффектов. Главное — обеспечить ей достаточно света.

6. Аглаонема

Аглаонема — красивое растение с пёстрыми листьями, которое отлично фильтрует бензол и формальдегид. Не требует яркого света и украсит любой тёмный угол спальни.

Плюс для спальни: декоративные красно-зелёные листья создают уютную атмосферу.

7. Замиокулькас

Замиокулькас — эффектное растение с глянцевыми тёмно-зелёными листьями. Очищает воздух от толуола и ксилола, при этом практически не требует ухода. Поливать достаточно раз в две недели.

Плюс для спальни: идеален для тех, кто забывает поливать — переносит засуху лучше, чем перелив.

Правила размещения растений в спальне

Несколько советов для максимальной пользы:

• Количество: 2-3 средних растения на комнату 15-20 м² достаточно для заметного эффекта
• Расположение: не ставьте растения вплотную к кровати — оставьте расстояние минимум 50 см
• Регулярность: протирайте листья от пыли раз в неделю — запылённые листья хуже очищают воздух
• Грунт: используйте качественный грунт без плесени, сверху можно присыпать керамзитом

Каких растений стоит избегать в спальне

Не все растения подходят для ночного соседства. Откажитесь от сильно пахнущих видов: жасмин, гардения, лилия. Их аромат может вызвать головную боль. Также избегайте растений с мелкой пыльцой, если вы склонны к аллергии.

Хотите создать зелёный оазис в спальне? Выберите подходящее растение в нашем каталоге — доставим по Ташкенту с подробной инструкцией по уходу.